分類: 健康新聞
美議員：中情局在烏指導基輔與俄對抗
參考消息網4月4日報道 據《俄羅斯報》網站4月3日報道，美國共和黨籍衆議員瑪喬麗·格林在接受記者塔克·卡爾森採訪時透露，烏克蘭境內有美國中央情報局的僱員，他們正指導基輔與莫斯科對抗。
報道稱，這位女議員說：“資助衝突，爲衝突買單，讓衝突拖延下去，提供諮詢建議，讓我們的中情局（人員）就地指導這場發生在烏克蘭的戰爭……這一切超出了允許的範圍。”
格林補充說，在烏克蘭發動代理人戰爭不符合美國的國家安全利益。她認爲，美國人希望看到俄羅斯與烏克蘭簽訂和平條約。
報道稱，早些時候，被俘的烏軍士兵也曾證實烏克蘭境內確有美國情報人員。其中一人稱，一名中情局官員指揮着烏軍第59摩托化步兵獨立旅下屬的一支僱傭兵部隊。（編譯/趙志鵬）
美國：是以色列乾的！
參考消息網4月3日報道 據德新社4月2日報道，美國政府稱，伊朗駐敘利亞大使館遇襲事件系以色列所爲。
報道說，美國國防部副發言人薩布麗娜·辛格2日在華盛頓舉行的新聞發佈會上被問及美國是否參與了此次襲擊事件。辛格說：“美國沒有在大馬士革發動襲擊，我會建議你們向以色列人詢問其襲擊行動。”
當被問及美國政府的官方評估認爲此次襲擊事件系以色列所爲時，這名發言人回答說：“這是我們的評估結果。”
報道提到，伊朗伊斯蘭革命衛隊的兩名將領1日在以色列針對伊朗駐敘利亞大使館的空襲行動中喪生。
伊斯蘭革命衛隊是伊朗的精英部隊，被認爲比常規軍隊更強大。
伊朗強烈譴責這起襲擊事件，並揚言要對主要敵人以色列實施報復。（編譯/胡婧）
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睡覺夢境有彩色、也有黑白？ 中醫師來解答
不少人睡覺會做夢，但有的睡醒還清楚記得夢境，有的則是一覺到天亮，不記得做了什麼夢。（示意圖:shutterstock/達志）
你睡覺會做夢嗎？睡覺做夢是正常生理現象，但有人清楚記得夢境，有人則一覺到天亮，根本不記得做什麼夢。中醫認爲，做夢一旦影響睡眠品質，就不好，而通常夢到有色彩的夢與大腦接收龐雜資訊，來不及消化有關；至於無色彩且雜亂無章夢境，則多因壓力大、心情煩躁。
「我每天睡覺都在做夢，跟拍連戲劇一樣，好累喔！」有患者自訴因天天做夢，即使睡8、9個小時，一樣睡不飽，尋求中醫協助。中醫師張仁旭表示，針對一般易做夢者，會建議傍晚過後就不要吃易刺激大腦的食物，像是咖啡、茶及太辣太鹹與太甜的食物。
他引用《黃帝內經》：「胃不和則臥不安」，改變飲食以改善睡眠狀態，再搭配中藥調理，能減少做夢。他說，做夢並非是睡不好的主因，反而是因睡不好纔會記得夢。時常做夢的人，往往有很多潛在壓力，夢境彩色者，通常都能清楚說出夢境，代表大腦太多資訊，來不及消化，夢中還在思考；夢境無色彩且情節雜亂無章者，則往往無法清楚說出夢境，代表內心煩躁、壓力說不出口。
他說，除了改變飲食，避免傍晚後吃到易刺激大腦的食物外，易做夢的人更要儘量學會放空，在睡前暫時忘掉工作、生活帶來潛在壓力的事項，纔有辦法一夜好眠。
張仁旭也說，睡不好的原因很多，做夢是其一，另也很常反映在腰痠背痛，門診約高達7成患者都是因腰痠背痛而來求診，這些患者即使做過按摩、推拿、整脊鍼灸，但緩解腰痠背痛的效果有限，他建議，藉助中醫改善可能存在的睡眠呼吸中止、睡眠當中可能出現的心臟節律不整，甚至冠狀動脈血流不足等毛病，纔可望提升睡眠品質。
超簡單方法改善視力 研究：每天只要花３分鐘這樣做
超簡單方法改善視力 研究：每天只要花３分鐘這樣做。(示意圖/Shutterstock)
倫敦大學研究人員的一項開創性研究發現，我們只要每週選擇一天於早晨暴露在深紅光下三分鐘，就能明顯改善視力。該研究發表在《科學報告》上，每天三分鐘的長波深紅光照射「重啓」了人類視網膜中產生能量的粒線體，幫助提高自然衰退的視力。
●早晨暴露於光線下三分鐘
在這項最新的研究中，倫敦大學研究人員單獨研究蒼蠅後發現牠們的粒線體會根據一天中的不同時段顯示出「不同的工作量」，研究小組在此就比較了上午和下午的曝光程度。
接着，研究人員發現，當參與者若在早晨上午8到9時之間暴露於在670納米(長波長)深紅色光線下三分鐘，他們眼睛的色彩對比視覺就會提高17%左右，而這種單一暴露的效果得至少持續一個週期的時間，但若在下午進行同樣的測試卻不會看到任何改善。
●三磷酸腺苷(ATP)分子
人體所有的細胞內部都會有「能量工廠」，也被稱爲粒線體，這些微小的工廠會產生一種叫做三磷酸腺苷(ATP)的分子，它爲我們的細胞提供燃料。隨着年齡的增長，我們的粒線體功能會逐漸衰退，因此ATP的減少才導致細胞功能下降，這就導致視網膜衰老得非常快，研究估計我們眼睛中的感光細胞所產生的ATP在一生中會下降高達70%左右。
●眼睛健康的新突破
科學家們說，這項研究結果所強調的深紅光帶來的好處也標誌着眼睛健康的突破，更不用說該治療方法完全是所有人都負擔得起的，在未來將會幫助全球數百萬視力功能下降的人。
作者Glen Jeffery教授說：「我們證明了只要在早晨接觸一次長波深紅光就能明顯改善視力下降，這是一個主要的健康和福利問題，影響着全球數百萬人。」「這種簡單的治療措施在人口層面的應用將極大地影響人們年老時的生活質量，並可能減少與視力下降有關問題所產生的社會成本。」
防食物中毒 醫教1招避免細菌暴長 還讓血糖更穩定
減重醫師蕭捷健分享1招，可以在保持食物安全的同時，還能讓血糖更穩定。（示意圖：shutterstock／達志）
北市寶林茶室食物中毒案引發全民關注，減重醫師蕭捷健也藉此提醒，關於食物安全，有一個最常見的誤解是「高溫加熱能消滅所有毒素」，但其實很多毒素都很耐熱，即便在100度的高溫下煮沸，仍依然存在。他並建議，煮好的飯應立刻放進冷凍庫，或是買回家的麪包直接冷凍，要吃時再加熱，這樣做不僅有助於減緩細菌滋生速度，還能降低食物的升糖指數，讓血糖更穩定。
關於寶林茶室食安風波，目前衛福部專家會議推測「米酵菌酸」毒素可能性高，但仍不排除有其它的致病原。醫師蕭捷健在個人臉書專頁發文表示，在臺灣，很少聽到米酵菌酸，但對於肉毒桿菌和大腸桿菌等，大部分人應該都不陌生。而這些細菌和它們產生的外毒素（指細菌分泌到菌體外的毒性物質），都可能引起嚴重的食物中毒。
進一步談及食物安全，蕭捷健提到，一個常見的誤解是「高溫加熱能消滅所有毒素」，但其實有些毒素非常耐熱，哪怕在100度的高溫下煮沸，也能「屹立不搖」。因此，即使是冷凍過久的食物，加熱燉煮後，雖細菌被殺死了，毒素依然存在，所以只要冷凍庫裡有放超過3個月的食物，還是儘快丟棄較妥當。
至於該如何降低食物中毒風險？蕭捷健分享1招，可以在保持食物安全的同時，還能讓血糖更穩定，就是將煮好的飯立刻放進冷凍庫，或買回家的麪包直接冷凍，待要吃時再加熱，不僅有助於減緩細菌滋生速度，還能降低食物的升糖指數。
蕭捷健說明，當澱粉食物經過冷凍再加熱後，它的結構會發生變化，變得更緊密，從而降低了身體消化吸收的速度，自然也就降低了升糖指數。研究發現，麪包經過這樣的處理後，升糖指數可以降低39%、白飯則降低10%，連地瓜的升糖指數也能降低25%。透過上述簡單的處理方法，不僅能避免食物中毒的風險，還能吃得更健康。
瘋跑馬拉松 醫示警：2部位壞了了 4招防受傷
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參加路跑或馬拉松賽事前，應先進行肌力訓練。（示意圖，Shutterstock／達志）
近幾年臺灣跑步風潮越來越盛行，骨科醫師嚴可倫表示，跑步看起來簡單，但其實很容易造成慢性運動傷害，最常見的是膝蓋和跟腱到足底的區塊受傷，像是跑者膝、足底筋膜炎等，提醒參加路跑前要有適當訓練量、做好熱身、準備合適跑鞋與做肌力訓練，以降低運動傷害機會。
嚴可倫在臉書粉專PO文指出，現進入最舒適的季節，許多馬拉松和路跑活動陸續展開，提醒路跑者要先注意要下列4件事，以預防運動傷害。
■適當訓練量：很多人在報名了馬拉松或路跑後，就會興致勃勃地開啓訓練模式，一次就跑到最極限，往往這樣就很容易受傷了。進行跑步訓練之初，最重要的是循序漸進增加訓練量，建議可以以每週增加10%至20%的訓練量，讓肌肉獲得充分的鍛鍊及休息。
■做好熱身收操：跑步雖然看似很溫和的運動，但運動前後的熱身與緩和同樣不能少，建議在運動前後都加入10至15分鐘的伸展活動，一方面是讓增加肌肉、關節柔軟度，避免運動過程中受傷；而收操則是可以舒緩跑步完的僵硬肌肉，避免乳酸過度堆積，同時使心臟血流緩緩迴流，減少身體負擔。
■穿合適跑鞋：建議選擇材質不要過於柔軟的鞋子，確保綁好鞋帶後雙腳沒有受到壓迫或不適，如此一來纔能有較完善的保護。除此之外，也要注意跑鞋的壽命，以免無形中累積運動傷害。
■搭配肌力訓練：如果沒有良好的肌力基礎，反而可能讓進步幅度有限，更可能造成運動受傷喔，建議在跑步訓練之餘，加入一些肌力訓練，鍛鍊小腿、大腿後肌、臀肌、肱四頭肌與核心肌羣等，幫助穩定跑資、延長耐力，同時減低訓練傷害的機會。
17歲高中生不舉！醫驚：史上最年輕 1 通病「秋」不起來
17歲高中生不舉！醫驚：史上最年輕 1 通病「秋」不起來
绘心一笑
肥胖者較易有勃起功能障礙困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）
高雄一名17歲高中少年就醫，指因爲不舉，交過3個女友，每次都因「表現欠佳」被甩，醫生爲他抽血進來檢查，少年睾固酮值正常，膽固醇破錶，問題就出在過胖，陰莖海綿體血管都被塞住，當然不舉，經爲他訂減肥計劃，3個月後，少年成功甩肉，早上出現晨勃反應，也重拾自信。
收治少男的義大大昌醫院男性健康中心主任、泌尿專科醫師王起傑表示，這名少年是他行醫40年來，看到年紀最輕的勃起功能障礙案例，還在讀高中，進診間時卻心事重重，劈頭就說「我這麼年輕就不舉了，該怎麼辦？」
王起傑反問，爲什麼這樣說？少年說，他最近纔剛被甩，這是他第3個女友，與前兩次相同，與對方都是在想進一步親熱時，他的小弟弟卻不舉，沒多久後，女方就提分手，且自己早上也沒有升旗的晨勃反應。
經安排抽血等檢查，王起傑發現少男血中的睾固酮值正常，性慾沒問題，但175公分的他，體重卻有100公斤，BMI值32.6（正常18到24間），總膽固醇值達320mg/dl（正常值200 mg/dl以下），陰莖海綿體內的血管都被脂肪塞住了，難怪「上面有想法，下面沒辦法。」
王起傑除開立降膽固醇藥給少年外，並要求他規律運動，與減少飲食熱量，勿吃豬腎、小魚乾、皮蛋、蝦米等高膽固醇食物，3個月後，少年成功減重10公斤，且指自己已有晨間勃起現象，此時才展現笑顏，指有信心再去追下一個女朋友了。
王起傑指，以前多是40、50歲以上中老年男性纔會就醫求助勃起功能障礙，但現代人愛吃炸物、熬夜，因肥胖導致不舉的年輕個案偶爾可見，不過，上述17歲少男，年紀輕輕想「秋」卻不舉，是他行醫40年來，收治最年輕的個案。
王起傑提醒，若是不想年紀輕輕就沒了「雄風」，就要控制好自己的體重、少油、少糖、不要抽菸、避免熬夜，有規律生活，纔有「性」福未來。
以軍密集轟炸加沙地帶北部和南部多地 哈馬斯譴責以軍對希法醫院的襲擊
以軍密集轟炸加沙地帶北部和南部多地 哈馬斯譴責以軍對希法醫院的襲擊
央廣網北京3月20日消息 據中央廣播電視總檯中國之聲《新聞和報紙摘要》報道，以色列軍隊當地時間19日對加沙地帶北部加沙城多個地區發動空襲，造成至少22人死亡，大量人員仍被埋在廢墟下。加沙地帶北部傑巴利耶難民營一處救援物資存儲點當天遭以軍襲擊，至少兩人死亡。此外，以軍當天凌晨還對加沙地帶南部城市拉法多處住宅發動空襲，造成至少14人死亡。
另據加沙地帶消息人士稱，以軍19日繼續對位於加沙城的加沙地帶最大醫院希法醫院進行圍攻。以軍聲明說，以軍在希法醫院的軍事行動中已打死至少50名巴勒斯坦武裝人員，並逮捕至少180人。
哈馬斯媒體辦公室發表聲明，譴責以軍對希法醫院的襲擊是“血腥屠殺”。聲明稱，襲擊造成的死傷人數超過250人，以軍打死的巴勒斯坦人中有兒童、平民、病患及難民，還燒燬了醫院內的一些設施。
台男沖繩自駕租Daihatsu Move Canbus翻車 原來是踩到足踏式手煞？
據巴勒斯坦加沙地帶衛生部門19日發佈的數據，以軍過去24小時對加沙地帶的襲擊共造成93人死亡、142人受傷。
大S遭汪小菲拿「哈利波特精装版」攻击 1套书重10kg：能打死人
卡塔爾外交部發言人安薩里19日說，加沙停火談判目前尚未接近達成協議，他還警告說，加沙地帶南部城市拉法若開戰，將造成人道主義災難，而且一旦局勢升級，必將對談判產生影響。
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